¡ALERTA. ALERTA! ¿ANSIEDAD EN PUERTA? ESO QUE TE PRE-OCUPA TANTO…

¡ALERTA. ALERTA! ¿ANSIEDAD EN PUERTA? ESO QUE TE PRE-OCUPA TANTO…

¿TE QUITA EL SUEÑO?

¿COMES ANSIAS?

¿INSOMNE, PESADILLAS, ANGUSTIA, TENSIÓN, TAQUICARDIA?

¿TE AVISA o te DESCONTROLA?

Todos nos hemos sentido PRE-OCUPADOS.

TU CUERPO ESTÁ DISEÑADO PARA SOBREVIVIR. PERCIBES ALGO COMO AMENAZA pero…puede volverse ANSIEDAD. Tu sistema se defiende y te manda mecanismos de ALERTA y eso es BUENO.

Lo malo es cuando se queda así como una tecla pegada de piano.

Hay una respuesta bio-química a tus pensamientos en espiral: Tus suprarrenales mandan cortisol y llega además un trancazo de adrenalina a tus nervios.

Es solamente un aviso. NO ESTÁ SUCEDIENDO.

¡ALERTA. ALERTA!: Entrevista de trabajo, presentación pública, futuro empleo, crecimiento de tus hijos, encontrarte con alguien que te encanta o te choca?

Sólo si eres capaz de usar los TIPS adecuados lo conviertes en final feliz o estás frito de ansiedad.

Ataque de pánico es de hospital. RESPIRA DIAFRAGMÁTICAMENTE. LAS VÍCTIMAS SE ENAMORAN DE SUS EXCUSAS hasta que las creen reales. El hombre que tiene miedo sin peligro, inventa peligros para tocar sus miedos. Calma tu cuerpo y mente como si estuvieras durmiendo

Aquí 2 de LOS MEJORES 8 TIPS:

¡OXIGENA! RESPIRA CONSCIENTE PROFUNDO inflando panza como bebé (así tu sistema parasimpático baja pronto a paz normal).

ACTIVA TU CUERPO. MANDA ENDORFINAS. ROMPE EL PATRÓN, SENTADILLAS, SUBE ESCALERAS, CORRE.

Benefíciate de la pre-ocupación y vuélvela OCUPACIÓN CON FINAL FELIZ.

Abrázala. Cierto nivel de estrés es bueno para moverte.

NO ES UN PROBLEMA sino una ALERTA PARA OPORTUNIDADES.

AL OTRO ALDO DE ESOS MIEDOS ESTÁ TU PODER.

Serás capaz de hacer aquello que veías imposible si…

TE ATREVES.

La Tia Rox
La Tia Rox

Hoy Comunicóloga, Psicoterapeuta y Coach, estudió además Arte, terapia de Síntoma y Sueños y ha participado en diversas Secretarías de Estado, Senado de la República, Departamento del D F, Gobierno de Morelos, Televisa e Imagen comandando equipos de trabajo como comunicadora, Coach y promotora de eventos de salud interna y externa.

Hoy Comunicóloga, Psicoterapeuta y Coach, estudió además Arte, terapia de Síntoma y Sueños y ha participado en diversas Secretarías de Estado, Senado de la República, Departamento del D F, Gobierno de Morelos, Televisa e Imagen comandando equipos de trabajo como comunicadora, Coach y promotora de eventos de salud interna y externa.

En su afán por el florecimiento humano, ha sido, desde

Pionera creadora del Marathón Internacional de la Cd. de México, campañas de Ecología, Turismo, salud integral y re-creación del SER, hasta conductora de campañas en medios masivos de comunicación.

Adicta al bien-estar interno y externo.

Es mamá, celebra 35 años de casada y fundó con Él un semillero de Desarrollo Humano transformando a 10,777 almas (de donde surgieron 22 empresas-réplica) así como una de PsicoAroma-Terapia.

Ha impartido 45 entrenamientos de vida en Morelos, Jalisco y Chiapas.

Como “La TÍA ROX”, coucheando a dentro y desde el equipo de Sale el Sol, han alcanzado ya millones de reproducciones impactando mentes y corazones de mejores televidentes conscientes y felices en este convulso mundo nuestro, donde acompaña a miles de seguidores en su ruta de crecimiento.

Coach, conferencista, humanista, apasionada del potencial del SER, es hoy una de las incansables Mujeres de Luz de nuestro país.

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